*Su: Her gün en az 8 bardak su içmek cildi dolgunlaştırır, yağları yakar ve selülitlerin daha az görünmesine yardımcı olur
*Kırmızı biber: Kadınların yüzde 90-95’inde görülen, en çok kalçada ve basenlerde ortaya çıkan, vücutta portakal kabuğu görünümü yaratan selülit sıkışmış yağ hücrelerinden kaynaklanıyor. Kırmızı biber tam bir savaşcı...
*Kuşkonmaz: Bir diğer selülit düşmanı ise sofralarımızda diğer besinlere göre daha az yer bulan kuşkonmaz.
*Ay çekirdeği: Antioksidan bakımından zengin tohumu ile selülit dokusunu yok etmeye yardımcı olur
*Genetik eğilim: östrojen seviyesinin oluşturduğu dolaşım bozukluğu gibi hormonal nedenler, egzersiz yapmamak ve ilerleyen yaş ile cilt altı bağ dokusunun zayıflaması, hamilelik hatalı beslenme gibi nedenler selülit oluşumuna yol açıyor. Uzmanların görüşüne göre ayrıca, hamilelik hatalı beslenme gibi nedenler selülit oluşumuna yol açıyor.
*Yeşil çay: Yağ yakımını hızlandırır, toksinleri vücuttan atarak kurtulun.
*Portakal-mandalina-biber-çilek: Yüksek C vitamini içeren bu meyve ve sebzeler önemlidir. C vitamini deri altı bağ dokusunu destekler, kolajen yapımında görevlidir.
*Soğan ve sarımsak: Kan dolaşımının hızlanmasını ve kan basıncının düşmesini sağlar.
*Ceviz-badem-fındık: Q-3 damarları genişleterek, kan akımı hızını arttırır, damarları rahatlatır. Kuruyemişlerde bol miktarda Q-3 vardır ayrıca bu besinler içinde bulunan E vitamini ve çinko cildin elastikiyetini arttırır, cilt sağlığında önemlidir.
*Kayısı-muz: Yüksek miktarda potasyum içeren bu meyveler kan basıncını düzenler, suyun vücutta tutulumunu azaltarak, hücrede sodyum-potasyum dengesini sağlarlar bu yüzden selülit tedavisinde önemlidirler.
*Zencefil: Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır.
